| |
АРГЕНТИНА |
20-22 часа |
|
Чтобы воздушное путешествие оставило у вас только приятные воспоминания, надо соблюдать несколько несложных правил.
- Обычно влажность воздуха в салоне самолета составляет около 25%. Это очень мало! От пониженной влажности могут появляться неприятные ощущения - сухость в носу, першение в горле, стянутость кожи. Чтобы свести воздействие неблагоприятных факторов к минимуму, старайтесь во время полета часто, но понемногу пить воду и соки; не увлекайтесь чаем, кофе, алкогольными напитками (все они обладают мочегонным эффектом, и их чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию); пользуйтесь увлажняющим кремом; а если вы носите контактные линзы, не забудьте взять с собой специальные капли ("Искусственная слеза").
- В полете лучше не переедать и воздержаться от соленого, острого, жирного, а также от пива, которое вызывает вздутие живота.
- При долгом и неподвижном сидении в кресле самолета сужаются кровеносные сосуды ног, и кровообращение замедляется. Ноги начинают "неметь" и отекать, появляется боль в спине. Чтобы избежать этого выбирайте удобную легкую обувь, старайтесь почаще менять положение в кресле и время от времени вставайте, чтобы пройтись по салону.
- Избавиться от неприятных ощущений, связанных с перепадами давления во время взлета и посадки, помогут не только традиционные леденцы. Уравновесить давление в ушах помогает… зевание!
- Чем больше временных поясов вы пересекаете во время своего путешествия, тем сильнее сбиваются ваши биологические часы. Это приводит к бессоннице, и общей усталости. Чтобы избежать этого, постарайтесь хорошо выспаться накануне полета. Если есть выбор, летите прямым рейсом, чтобы сократить время полета и избежать лишней посадки.
|
|
